STREFA 5 to społeczność ludzi, których łączy ruch, rozwój i HYROX. Tworzymy miejsce, w którym każdy – od początkującego po zawodnika – może trenować w najlepszych warunkach, na świeżym powietrzu i pod okiem trenerów.

Strefa 5

Jakub Urbańczyk

Ruszaj się lepiej.
Zajęcia poświęcone technice i jakości ruchu. Skupiamy się na ekonomii biegu, pracy na stacjach oraz detalach, które pozwalają trenować skuteczniej i oszczędzać energię podczas wysiłku.

Flow

Trenuj razem.
Zajęcia inspirowane formatem HYROX Doubles. Trening opiera się na współpracy z partnerem, krótkich zmianach oraz odpowiednim podziale wysiłku. Uczysz się komunikacji, strategii i pracy zespołowej.

Doubles

Grupa stworzona dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z HYROX lub poznać ten format treningu od podstaw.

Podczas zajęć nauczysz się:

- podstaw techniki na wszystkich stacjach HYROX,
- prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
- łączenia biegania ze stacjami,
- ekonomii ruchu,
- odpowiedniego tempa i rozkładania sił podczas treningu.

Nie musisz mieć doświadczenia ani przygotowania do zawodów. Trening dostosowany jest do osób początkujących, a najważniejsze są dobra atmosfera, poprawna technika i stopniowy rozwój.

Pierwszy trening w STREFIE 5 jest darmowy!

Jeśli jesteś u nas pierwszy raz, w zakładce „Karnety” wybierz opcję „Pierwszy trening – 0 zł”, a następnie zapisz się na wybrane zajęcia.

Wybierasz dowolny termin, rezerwujesz miejsce i widzimy się na treningu.

Beginners

Buduj formę.
Grupa dla osób, które znają już podstawy i chcą wejść na wyższy poziom. Treningi są bardziej intensywne, a ich celem jest rozwój wydolności, siły oraz umiejętności potrzebnych podczas startów HYROX. To idealny wybór dla osób chcących regularnie trenować i poprawiać swoją formę.

Performance

Biegaj szybciej.
Treningi biegowe ukierunkowane na HYROX. Rozwijamy wytrzymałość, tempo oraz technikę biegu, wykorzystując stadion, okoliczne trasy i różnorodne formy treningowe.

Strefa 5 Run Club

Ścigaj się.
Trening dla osób przygotowujących się do zawodów HYROX. Skupiamy się na tempie startowym, strategii, specyfice wyścigu oraz pracy pod zmęczeniem. To zajęcia dla zawodników i ambitnych osób, które chcą osiągać jak najlepsze wyniki na zawodach.

Race

Trening personalny dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zbudować masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową albo po prostu stać się silniejszymi i sprawniejszymi.
Zaczynamy od podstaw i pracujemy nad tym, co naprawdę ma znaczenie: siłą, zakresem ruchu, stabilizacją, wzmacnianiem całego ciała i poprawną techniką ćwiczeń.
Trening dobieramy indywidualnie do Twojego poziomu, celu i możliwości. Nie musisz wcześniej trenować ani znać się na siłowni — prowadzę Cię krok po kroku.
A kiedy zbudujemy odpowiednią bazę, możemy wykorzystać ją również pod inne cele — bieganie, HYROX czy inne sporty.
- Prywatne studio treningowe
ul. Kilińskiego 27, Piaseczno
- Pierwszy trening jest darmowy!
Jeśli jesteś u mnie pierwszy raz, wybierz w karnetach  „Pierwszy trening – 0 zł” i zarezerwuj termin.
Kolejne treningi: wejście jednorazowe lub pakiet 10 treningów — dostępne w zakładce „Karnety”.

Trening personalny 1:1

Przepraszamy, ale nie mogliśmy znaleźć żadnych wyników dla „{searchTerm}” 
Sprawdź pisownię i spróbuj ponownie.

Nie znaleziono wyników

O nas

Wysłaliśmy podsumowanie rezerwacji na Twój adres e-mail
{email}.
Jeśli nie otrzymasz tej wiadomości, sprawdź folder wiadomości-śmieci.

Świetnie, masz rezerwację!

Lokalizacje

Szczegóły

Miejsce

Przepraszamy, ale w tym tygodniu nie ma żadnych wydarzeń. Następne wydarzenie odbędzie się {date}.

Brak wydarzeń

Przepraszamy, ale nie ma żadnych nadchodzących wydarzeń.

Wydarzenia

Musisz być zalogowany, aby kontynuować rezerwację.

Zaloguj się, aby kontynuować

Karnety

{count, plural, one {# usługa} few {# usługi} many {# usługi} other {# usługi}}

Polityka prywatności

Recenzje

Opis

Filtruj według kategorii

Usługi

Oto link do mojej witryny rezerwacji: {href}

Udostępnij przez

Członkowie personelu

O mnie

Warunki korzystania z usługi

Wysłaliśmy podsumowanie zamówienia na Twój adres e-mail 
{email}. 
Jeśli nie otrzymasz wiadomości z podsumowaniem, sprawdź folder ze spamem.

{count, plural, one {# kredyt} few {# kredyty} many {# kredytów} other {# kredytu}}

{count, plural, one {# wstęp} few {# wstępy} many {# wstępów} other {# wstępów}}

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date} z {staff}.

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}, {address}.

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}.

Kalendarz wydarzeń | {businessName}

Zarezerwuj online z {businessName} na {address} z {averageReviewValue} gwiazdkami.

Zarezerwuj online z {businessName} w {town}.

Przejrzyj lokalizacje {businessName} i dokonaj rezerwacji online.

Rezerwacja online | {businessName}

Zapoznaj się z Polityką prywatności {businessName}.

Zarezerwuj w {businessName} z {noOfReviews} recenzjami na {averageValue}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName} na {address}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}, {address}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}.

Wyświetl personel {businessName} i zarezerwuj swoją kolejną wizytę.

Powtórz proces płatności lub użyj innej metody płatności.

Strefa 5

Jakub Urbańczyk

Wydarzenia

marca 15, 2027 - marca 21, 2027

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela